Звичайна питна вода має pH 7, що є нейтральним. Лужна вода може мати рН 8 або 9. Говорячи про її користь, давайте подивимося на деякі дослідження.
Дослідження 2012 року показало, що вживання лужної води з рН 8,8 може дезактивувати пепсин, один із винуватців кислотного рефлюксу. Інше дослідження показало, що лужна вода може принести користь людям з високим кров'яним тиском або діабетом. Ще одне недавнє дослідження показало, що лужна вода може покращити кровообіг.
Лужна вода містить кальцій, магній, натрій і калій – усі вони можуть мати певні переваги.
Які переваги лужної води?
Оскільки вона більш лужна, ніж звичайна вода, вона може протидіяти надлишковій кислотності нашого тіла. Лужна вода також може допомогти в лікуванні діабету та раку, а також може сприяти здоров’ю кісток. Купання в лужній воді може бути корисним для шкіри.
1. Може допомогти в лікуванні діабету
Корейське дослідження на щурах показало, що лужна вода може знизити рівень цукру в крові. Він також може лікувати високий рівень холестерину, який часто пов’язаний з діабетом.
Інше дослідження показало, що лужна вода може покращити в’язкість крові у людей з діабетом, що може покращити їхній загальний стан здоров’я.
Інші джерела також стверджують, що лужна вода може допомогти знизити рівень цукру в крові.
2. Це сприяє здоров’ю кісток
Підвищена кислотність з часом послаблює кістки та підвищує ризик переломів. Оскільки лужна вода знижує кислотність, вона може допомогти запобігти цьому явищу.
Деякі дослідження показали, що загальна лужність (а не лужна вода) може принести користь здоров’ю кісток. Дослідження розглядало загальний раціон населення та дійшло висновку, що більш лужна дієта може захистити кістки.
Було виявлено, що суб’єкти, які пили лужну воду, мали менше переломів кісток і значно зменшили втрату кісткової маси через сечу. Проте було менше досліджень щодо переваг лужної води при артриті чи подагрі.
3. Може регулювати артеріальний тиск
Деякі дослідження показують, що вживання лужної води може мати позитивний вплив на артеріальний тиск. Але нам потрібні додаткові дослідження, перш ніж ми зможемо зробити висновки. До того часу ми рекомендуємо вам скористатися порадою свого лікаря.
4. Це може допомогти вам схуднути
В одному дослідженні на тваринах було виявлено, що щури, які споживали лужну воду, мали меншу масу тіла. Насправді щури з найменшою вагою були щури, які піддавалися впливу найвищого рН (найбільш лужного).
Інші дослідження також відзначили, що доповнення лужною водою може мати позитивний вплив на вагу людини. Однією з причин, як називають деякі експерти, є посилений обмін речовин.
5. Може допомогти в лікуванні раку
Деякі джерела стверджують, що ракові клітини процвітають у кислому середовищі, а оскільки лужна вода нейтралізує кислотність, вона може бути корисною для лікування раку. Деякі експерти рекомендують дотримуватися лужної дієти, яка включає лужну воду.
Деякі дослідження також виявили, що лужне середовище може зробити певні хіміотерапевтичні препарати більш ефективними та менш шкідливими. Інші джерела стверджують, що лужна дієта може допомогти зменшити запалення, яке є однією з основних причин раку.
6. Лікує кислотний рефлюкс
Лужна вода може нейтралізувати шлункову кислоту та полегшити симптоми кислотного рефлюксу та печії. Він може боротися з соляною кислотою, допомагає перетравлювати шлункову кислоту та має амортизуючий ефект, який може викликати кислотний рефлюкс у надлишку.
Однак, на думку лікарів, необхідні додаткові дослідження, перш ніж ми зможемо почати використовувати лужну воду як ефективний засіб для лікування таких захворювань, як кислотний рефлюкс і ГЕРХ.
